Żeby nasze ćwiczenia przyniosły odpowiednie efekty, należy zadbać m.in. o takie kwestie jak poprawna technika i odpowiednie odżywianie. Dziś zajmiemy się tym drugim aspektem, czyli posiłkami.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, co najlepiej jeść przed treningiem, a co po ćwiczeniach, przeczytaj artykuł, który przygotował dla Ciebie Bożydar Galant – trener personalny R8 Elite Fitness.
